Para crianças atípicas, especialmente aquelas no Transtorno do Espectro Autista (TEA), o mundo pode parecer caótico e imprevisível. A rotina é a âncora que traz segurança.
Previsibilidade reduz a ansiedade
Quando a criança sabe exatamente o que vai acontecer, quando vai acontecer e como vai acontecer, o nível de ansiedade cai drasticamente. Isso é essencial para o momento da refeição.
Como estruturar a rotina?
- Horários fixos: Estabeleça horários regulares para as refeições e lanches.
- Avisos prévios: Avise a criança 10 e 5 minutos antes da refeição. "Daqui a 5 minutos vamos lavar as mãos para jantar".
- O mesmo lugar: Tente fazer as refeições sempre no mesmo ambiente e, se possível, no mesmo lugar da mesa.
O poder dos rituais
Criar pequenos rituais antes de comer (como cantar uma música específica ao lavar as mãos ou ajudar a colocar os pratos na mesa) sinaliza para o cérebro da criança que é hora de se acalmar e focar na alimentação.
Implementar uma rotina exige consistência, mas os resultados na redução do estresse familiar valem cada esforço!